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【早安健康／亞倫‧霍什格（物理治療師、肌力與體能專家（CSCS））】學習如何深蹲（徒手深蹲） 談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。如果我們沒有在深蹲訓練前準備好深蹲的動作能力，我們注定會失敗。 我們做徒手深蹲的時候隨時修正動作問題，將給予自己更大的能力去負荷槓鈴重量。人人應該都要有在沒有額外負重下全蹲的能力─屁股碰到小腿。只要活著，我們都想要沒有疼痛的生活、玩樂與競賽，就從學會如何正確徒手深蹲開始。 深蹲的重點 我們會討論五個深蹲的重點。無論你有多高，你在重量訓練室的經驗等級或你的運動訓練目標，必需按照這些重點做，才能正確且沒有疼痛地深蹲。 1. 腳尖方向 大部分人對於最低位置的完美深蹲有不錯的概念，但比起最低的位置，深蹲的姿勢設定正確才是真正重要的。 常見的誤解是，多數人認為深蹲的時候，每個人都應該把腳放在相同的寬度，其實，站的寬度並不是深蹲的重點之一。大部分人雙腳站的寬度會有一點不同，因為每個人的活動度限制和解剖構造不同會影響站的寬度。深蹲腳站的寬度重點，是將雙腳放在能夠完整深蹲而且身體仍然感覺舒服的位置。儘管如此，對大部分人來說，雙腳大約與肩同寬是一個好的開始位置。 深蹲開始時腳的舒適站幅，可以幫助你整天下來其他動作以及在運動場上的活動順利，這也是為什麼深蹲的開始動作可以說是一個功能性動作，和籃球運動員的防守預備位置或在投手結束之前的三壘手姿勢有共通之處，可以延伸到許多其他的動作基礎。基於這個原因，我們想要以腳尖向前來開始徒手深蹲。 ▼ 腳尖稍微向外五到七度是深蹲開始時理想的位置。 徒手深蹲第一個重點，就是徒手深蹲時，腳尖稍微向外五到七度是理想的位置。如果在這個位置做完整動作有困難，那可能表示你有某些活動度需要注意。 ▼ 在徒手深蹲的時候腳尖可以向外更多。 有些教練會提示選手在徒手深蹲的時候腳尖向外更多，引導選手們從深蹲的此動作延伸到其他運動模式。 你不會看到一個好的美式足球線衛在預備位置像隻鴨子一般的腳尖向外，這樣的姿勢不只沒效率同時會增加受傷風險，線衛腳尖向外將無法快速移動或產生極大爆發力做下一個擒抱。 腳尖向前是徒手深蹲的理想位置，槓鈴深蹲可以接受腳尖向外一些，使舉重者能下降到更低並且增加穩定性。 你知道深蹲的「足三角」大大影響穩定性和力量嗎？下一頁帶你掌握更多徒手深蹲訣竅！ 2. 足三角 足三角的三點組成是腳跟、拇趾根部、小拇趾，我們的腳基本上就像三輪摩托車，目標是在下蹲時維持足弓並將體重平均分布。如果所有輪子都與地面接觸，可以有更多動力，如果一個輪子離開地面或底部偏離，動力就會流失且摩托車會倒下，當我們的腳偏離姿勢（足弓塌陷）會失去穩定性和力量。 熟練足三角的控制室第二個深蹲重點，分散身體重量在腳的三點接觸上，可以得到最有效的支撐基礎。 ▼ 足三角的三點組成是腳跟、拇趾根部、小拇趾。 3. 髖部鉸鏈 當我們建立好腳的舒適位置，盡量讓腳尖朝前並維持好足三角，就可以準備好下一個指示：臀部向後推。 每一次深蹲都應該從髖部鉸鏈動作開始做起，透過移動我們的臀部向後，將胸帶向前方成鉸鏈動作，後側鏈（臀部與大腿後側）適當的帶動。 這是第三個深蹲重點，臀部是我們身體的動力來源。在深蹲的時候，這些特定肌肉群帶動我們向上站立，讓我們可以舉起極大的重量，因此有效率的使用這些肌肉很重要。 ▼ 每一次深蹲都應該從移動臀部向後開始。 4.製造向外旋轉扭力 在我們下蹲前最後一個指示是在臀部製造一個向外旋轉的扭力，製造一個像彈簧的力量，確保我們深蹲時，膝蓋保持在理想的位置。 ▼ 使用口令「收縮你的臀肌」，感覺到臀部外側的肌肉參與。 在髖部製造這個扭力時，使用口令「收縮你的臀肌」、「把膝蓋向外推」，啟動臀部的彈簧結構。如果你馬上感覺到臀部外側的肌肉參與，膝蓋馬上會帶到對的位置和腳尖連成一線，而且足弓會形成。 接下來要學習「確保深蹲時膝蓋保持理想位置」並注重姿勢完整性！繼續看下一頁更多深蹲要領筆記！ 如果我們觀察足弓，我們注意到這動作與下半身有關，如果膝蓋向外，整個腳掌的足弓就會完整，當膝蓋向內坍時，腳掌會接著塌陷並且足弓也會變平，因此，要讓下半身姿勢正確，得透過臀部適當動作來達成。 ▼ 注意足三角的穩定性，請確認是否把膝蓋推向外太多。（穩定足弓／不穩定足弓） 製造這個臀部旋轉扭力是深蹲第四個重點。在這個階段，我們需注意足三角的穩定性，請確認是否把膝蓋推向外太多，有些選手誤用提示把膝蓋推向外太多，這樣做會造成腳掌失去平衡倒向外側，注意讓膝蓋對齊腳尖。 ▼ 把身體重心置於兩腳中間，把腳角度向外傾一些。 5. 姿勢完整性 姿勢完整性的概念是第五個重點，也是最後一個重點。正確的深蹲技巧，仰賴我們身體的每個部位作用的協調性，也包含脊椎維持在中立姿勢。為了在深蹲時保持平衡，我們需要把身體重心置於兩腳中間，需要把胸向前傾一些，然而軀幹向前傾不代表胸應該垮掉，好像背著龜殼。 為維持理想的直立脊椎姿勢，提醒您保持雙手伸直在身體前方，讓脊椎自然呈現直立姿勢，確認頸部位置是否保持在中心點，關鍵在軀幹的角度。在徒手深蹲的時候，通常上半身在膝蓋上方向前傾斜。這需要選手向前或微向下看（看向十至十五英呎前方的地板上）。如果軀幹需要在更直立位置（前蹲舉或過頭蹲舉），眼睛可以看向更前方或微向上（看水平高度上方五英呎位置）。 徒手深蹲要領 讓我們回顧一下五個徒手深蹲的重點。 ▼ 維持腳底三點與地板接觸，向前看同時將雙手置於身體前方。 本文摘自《強肌深蹲》／亞倫‧霍什格（物理治療師、國家肌力與體能訓練協會認證「肌力與體能專家（CSCS）」）／采實文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

▲ （畫面來源：香港電台視像新聞 RTHK VNEWS）香港 / 徐筠庭 綜合報導在台涉嫌犯下殺人罪的港人陳同佳，遭香港政府控洗黑錢罪判刑入獄，今（23）刑滿，稍早已經出獄，由牧師管浩鳴帶離。陳同佳他離開壁屋懲教所時二度鞠躬，分別向被潘曉穎的家人和香港人致歉。陳同佳表示，自己做了無可挽救的錯事，為他們帶來好大的傷痛，內心一直受責備。他強調，「願意為自己的衝動和做過的錯事到台灣『自首』、服刑受審」。他希望，死者潘曉穎能夠安息，也希望得到社會的原諒，給予他機會重新做人。媒體詢問陳同佳是否被港府利用為「政治籌碼」、有無購買赴台機票，陳同佳僅回數次「對不起」，他平靜地簡短發言後，就坐上牧師管浩鳴的車離去，也被大批媒體尾隨。 /  原始連結 更多華視新聞報導港府稱「對陳同佳入境管制」自相矛盾 內政部駁：可臨櫃辦理拒台派員 陸委會:陳若逃亡港須負全責更多相關報導陳同佳刑滿出獄 稱「願赴台灣自首」內政部：註記陳同佳禁網簽 非限制入境總統批：不負責任 港府籲：理性看待看不懂港府給的軟釘子 陸委會發文怨空等陳同佳在獄期間文靜少言 父母建議自首相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導郭家崴】百貨周年慶拚了，愈壓軸優惠愈殺、回饋愈多！遠東SOGO台北店11月7日至18日周年慶，喊出「美妝比免稅店便宜、家電比電商優惠、運動比outlet還殺」，台北店3館300萬組特惠組1折起，單日單櫃滿6000送700，忠孝館加碼滿6000送800，最高回饋33％是歷年最優惠。少了8月底熄燈的新竹站前店，SOGO董事長黃晴雯表示，SOGO全台6店業績仍要達108億元。看準集中消費力強，SOGO周年慶僅12天，爆發力最強的忠孝館「美妝天后宮」，獨家特惠組較去年倍增，蘭蔻、LA MER、雅詩蘭黛等超過20組低於5折，比免稅店打7至8折便宜；雙11生日當天去年1200組買1送11特惠組1小時秒殺，今年買1送1再送111元美妝抵用券共2000組，黃晴雯說，「歡迎電商加入把雙11經濟的餅做大」。另，千元以下優惠組數也較往年倍增，8日限定的LANEIGE小熊晚安買1送1組675元最便宜，目標吸引東區新客上門。黃晴雯表示，SOGO在東區32年是「東區原住民」，為了突破商圈瓶頸，首次與東區商圈協進會合作，消費滿百元可抽百萬元獎，「去年SOGO周年慶12天來了162萬人，相信今年人潮可推升超過200萬。」至於，SNIDEL、Samantha Thavasa獨家雙聯名來店禮全台27款，台北店11款則是歷年最多。此外，SOGO APP全新改版上線，新增智能停車折抵、餐廳訂位、智能客服等功能，也串連HAPPY GO Pay，下載可獲1200元抵用券買女鞋、女裝、內衣、童裝、運動等商品；周年慶單筆滿千HAPPY GO點數天天6倍送，單筆滿6000元加送1400點。遠百寶慶周年慶首波24日至11月12日，除滿千送百外，全館單筆滿2000元可抽中NISSAN MARCH靈巧心動版豪華汽車；以HAPPY GO Pay支付單筆滿2000元贈200點，百貨服飾累滿5000元再送100元電子十足抵用券，最高享19%回饋。

▲ 勞動部24日將與9間外送業者招開座談會。 圖/資料畫面台北市 / 黃品瑄 綜合報導美食外送員意外事故頻傳，勞動部今(22)表示，預計於後(24)日與9家外送業者招開座談會，將針對外送派單機制、食物外送平台指引修正及外送作業法令等3項議題討論。 外送員意外事故頻傳 勞動部邀9業者開會近期外送員車禍致死意外，引起大眾關注外送員職業安全以及與平台間勞雇關係認定，勞動部將於後(24)日10點召開座談會，出席業者包括foodomo、foodpanda、UberEATS、Deliveroo（戶戶送）、有無快送、Lalamove啦啦快送、Quick pick、街口快送、Cutaway。另外，台北市及新北市勞動檢查處也將參與會議。 個別搶單提升意外風險 勞動部長籲改善外送員排班機制勞動部職安署署長鄒子廉解釋，外送平台採取外送員個別搶單的「競速競爭」模式，間接導致外送員交通事故頻傳、受傷風險提升。鄒子廉表示，座談會中將和業者討論改善現行排班機制，使外送員工作量能合理分配。另外，鄒子廉說，勞動部於本月初公布「食物外送作業安全指引」，但日前勞動部長許銘春在立法院提及，為了避免外送員因承攬契約而無職災補償的狀況發生，將研擬在安全指引中增加條款，強制業者替外送員加保商業保險。職安署指出，會議中也將討論如何加強外送作業的安全法令規定，例如修正職業安全衛生設施規則等。原始連結 更多華視新聞報導 鼓勵雇主提供友善托兒設施 補助最高300萬 網傳外送員遇通緝犯「不敢送」遭解約 業者：沒有任何處分

「108年度國民小學迷你足球賽」自迷你足球協會積極推廣以來逐漸受到各縣市的重視，今日分別在新北、雲林、台東三地同時開踢且報名隊數多達近百隊以上，平均將近有1000個家庭同時享受幼兒足球帶來的天倫樂。▲小朋友進球後開心揮舞雙臂（圖／ 迷你足球協會提供）新北市的賽場位於中和的自強國小，前幾天才與香港超級職業聯賽冠軍球隊簽約嘉明的國家門神潘文傑也蒞臨現場，潘文傑是受到新北市中和自強國小教練黃義翔的邀請前來開球，同時也是因自強校友的潘文傑在致詞時說到，「很榮幸能以校友身份獲邀出席這次活動，小學三年級開始踢足球時環境及設備很簡單，不像現在有這麼好的場地及環境，希望小朋友能珍惜，保持對足球熱情，一定會有好成績，只要不放棄，機會永遠都在。」▲新北市活動盛況（圖／ 迷你足球協會提供）這是新北市首次舉辦迷你足球賽事，以往只能過河前往台北市參賽，現在新北市也有屬於自己城市舉辦的迷你足球賽事，所有的參賽的小朋友與家長非常開心能參賽，並且期盼將來能多在新北市舉辦專屬小朋友的足球比賽。台東地區在去年的「學校足球建設工程」計畫時有16支隊伍參賽，今年的「22 縣市・全國主場」的六年計畫報名隊伍22隻，足足增加了6隊之多，顯見足球人數增加許多，在今天的比賽開場時，提供場地的台東市豐里國小蔡見明校長在致詞中提到，迷你足球是一項很「迷人」的足球運動，這次比賽的設計是孩子人人有獎拿，每位孩子都會拿到比賽的獎盃及獎狀，對各位家長來說，都是孩子成長過程中的珍貴記錄，另外，充氣式的球場又酷又炫，現場拍下的照片，一定會是你們珍貴又難忘的回憶！因此校方及家長都很願意支持小朋友學習足球，也希望小朋友能從學習的過程中體驗足球帶來滿滿的回憶與歡樂。▲台東幼兒足球比賽（圖／ 迷你足球協會提供）雲林地區算是足球沙漠，當地最具代表的球星當數已退役的前女足國腳 - 廖櫻灣，據雲林縣足委會總幹事廖育韋表示，雲林這二年才開始接觸幼兒足球，師資及教練均嚴重不足，民眾平常也甚少接觸足球運動，希望這次藉由「22 縣市・全國主場」的迷你足球賽事能吸引更多雲林鄉親家長真正體驗幼兒足球帶來的樂趣。▲安晴(左)拚勁十足（圖／ 迷你足球協會提供）來自台中大里世紀幼稚園的小朋友李安晴，從2歲包尿布開始就跟著5歲的哥哥踢足球，只要是家裡能踢的東西安晴絕不放過，在球場上她可能是最嬌小瘦弱的，但是拼勁及熱情卻是遠遠超過其他小朋友，即便被絆倒或是被對手意外架拐子她也絕不會放棄任何持球的機會，安晴跟哥哥一樣都把能上場的機會當做是一種榮耀與驕傲，也因為這足球魂讓安晴的父母相當放心讓她在場上奔馳。以往他們以為充氣式氣墊場地感覺很小無法滿足小孩子跑跳的範圍，實際體驗後才發現場地既安全又能讓每位小朋友都能盡情享受到足球的樂趣，許多中部地區的家庭也因為足球而更增加親子間相處的樂趣。

國際中心／綜合報導 【 10/23 20:05 發稿 ｜ 22:54 更新：新增影音 】英國艾塞克斯郡（Essex）一輛貨櫃車，在當地時間23日凌晨1時40分被警方發現裡頭裝有39具屍體，初步調查判斷死者為38名成年人及1名少年，目前自北愛爾蘭的25歲貨車司機已被依涉嫌謀殺逮捕，警方正全力釐清死者身分。▲貨櫃車內發現39具屍體。（圖／翻攝自Mirror）根據《BBC NEWS》報導，這輛貨櫃車在艾塞克斯郡的沃特萊德工業園（Waterglade Industrial Park）被發現，裡頭裝有39具屍體，死者包括38名成年人及1名少年。艾塞克斯郡警方調查後表示，貨櫃車19日從保加利亞出發，經由霍利黑德港口進入英國，目前25歲貨櫃車司機已被依涉嫌謀殺逮捕，全案調查中。▲貨櫃車司機已被逮捕，但死者確切死因及身分仍未知。（圖／翻攝自Mirror）總警司安德魯·馬里納（Andrew Mariner）表示，「這是一個悲慘事件，許多人因此喪命，我們正在調查這其中到底發生了什麼事」，「我們正在確定死者身分，預計這可能是一個漫長的過程」。▲初步調查死者為38名成年人及1名少年。（圖／翻攝自Mirror）更多三立新聞網報導圍觀砂石車車禍！老父見「爆血屍體」是寶貝兒…秒崩潰痛哭膽小慎入！東南亞「嫖屍」招財改運 屍體還會邊啪邊眨眼…性侵殘殺5歲養女還不夠！3母子難耐慾火…屍體前亂倫混戰英男排不到健保…智齒痛9個月想不開亡！網：台灣人好幸福

記者林芷卉／台北報導「時尚先生」蕭敬騰今（23日）出席UNIQLO代言人記者會，現場秀穿搭帥翻天，訪問時也透露今年跨年將會留在台灣，一場確定是由黃子佼主持的台北跨年晚會，至於另外一場則還在考慮，經紀人Summer透露：「要看高鐵時間和距離而定。」▲蕭敬騰出席UNIQLO代言人活動。（圖／記者邱榮吉攝影）蕭敬騰在兩年前曾率獅子合唱團在花蓮跨年，今年則是會留在台灣，讓粉絲好興奮，還透露會趕兩場跨年，經紀人Summer透露今年光是台灣的跨年邀約就有六場，大陸則有三場，但已經先跟台北場的簽約了，所以就推掉大陸場次。▲蕭敬騰出席UNIQLO代言人活動。（圖／記者邱榮吉攝影）至於問及有沒有可能到五月天的桃園跨年場擔任嘉賓，老蕭則賣關子說：「我很樂意啊！但看信哥的意願啦！」之前周杰倫在演唱會慶功宴上開玩笑說老蕭很欠打，他今天自嘲：「我從小就欠打。」被問到之前周董和阿信合唱，會不會吃醋？老蕭說：「沒有醋味，不要亂說。」但也坦言滿羨慕這樣的組合，還說到兩位哥都是他小時候的巨星：「五月天第一張專輯我才小學，真的從小認識他們，我會想和杰倫哥合作，但沒有提過，不敢提，不強求，哥開心就好。」▲蕭敬騰出席UNIQLO代言人活動。（圖／記者邱榮吉攝影）目前獅子合唱團的專輯已經錄製完畢，現在在進行最後的後製以及混音，老蕭透露大概下個月就會有新作品跟大家見面，而跨年場也有可能是新歌首唱，請粉絲期待。 更多三立新聞網報導黃子佼得金鐘獎！孟耿如僅傳三句話超暖 對籌備婚禮覺得煩胸前一條線辣翻！賈靜雯自嘲「不夠雄偉」辮子頭微性感現身賈靜雯當黑魔女！咘咘萬聖節想扮「長條狀」讓媽媽哭笑不得蕭敬騰早知小禎有新歡！洩交往時間點⋯默認戀情「都認識」

一名男子在屏東火車站美食街上演求婚記，並請全餐廳的客人幫忙送上氣球，浮誇的用卅多瓶安瓶設計成捧花，當他身著帥氣西裝捧著花束出場時，拿出婚戒向女友跪下，讓女友受寵若驚，感動的答應男友的求婚：「我願意」！這場求婚有著感人故事，女方為單純務農家庭，經濟狀況較為清寒，還有弟妹要照顧，女方從小省吃儉用，國中後就自己打工賺錢養活自己，，甚至做兩份工作幫忙支撐家計與弟妹的學費，辛苦又努力的身影，令男友心疼不已，希望能盡早將女友娶回家，幫忙分擔重擔並好好疼惜她。在計畫求婚時，男友知道女友從小節儉，一定不敢奢望能有浪漫的求婚，特地將地點安排在屏東火車站內的美食街，並事先拜託現場客人和店家幫忙求婚，客人們見狀也都全數答應，來場超驚喜求婚。當天男友請來眾多親友助陣，並親手剪輯回憶影片播放，接著全餐廳客人，人手一支氣球獻給女友，起初女友還不知道發生什麼事，隨著陌生人祝福的氣球越來越多，她驚訝不已，接著男友現身，手拿著白色蝴蝶蘭花束緩緩跪下，女友一度感動落淚，氣氛好浪漫，當然也求婚成功，由於男友砸重本製作花束，他自己也笑稱這是最昂貴的求婚花束。男友說，女友平時都捨不得買好的保養品，但其實她很愛美，讓他看了很心疼，希望兩人結婚後，女友要好好愛自己，因此才決定偷偷以化妝品製作成花束，給她一個大驚喜，並承諾照顧她一輩子，也很感謝3B skincare美顏團隊，大方贊助讓他求婚成功。

工商時報【魏喬怡、陳欣文、呂清郎╱台北報導】金融業挺文創，不僅放款、投資，2019年更以多種模式呈現。以台新金控為例，今年將金控大樓一樓大廳分行開放給國片「青春戰場」進行拍攝；而富邦藝文贊助則聚焦音樂及電影兩大領域，無論是大型展演或鼓勵潛力新秀創作，都是富邦投入支持的項目，年投入金額已逾4千萬元。台新金指出，台新長期關注國內各項藝文及文創活動，今年更與電影公司吉時國際娛樂合作，由台新提供實體的場域供劇組進行電影的拍攝，這樣的合作模式可說是金融業的創舉。台新金控表示，「青春戰場」是一部激勵人心的勵志愛情喜劇，傳遞小人物堅持夢想的熱血，劇中主角認真態度與實現夢想的韌性，與台新企業文化「認真」不謀而合。由於該片主角設定為金融從業人員，雙方為了拍出擬真的好作品，台新協助各項拍攝事務，包括安排行員向劇組、導演及演員分享金融專業，藉此讓相關影從業人員更能掌握扮演金融從業人員的精隨。台新金表示，今年4月就開始進行大型演員海選，清新脫俗的陳彥嘉與梁以辰從中脫穎而出，女主角梁以辰有「小綾瀨遙」之稱，2014年以微風女子團體出道，參與過數十多支影視作品。男主角陳彥嘉，暖男氣息濃厚，2017年以歌手出道，好歌喉搭配陽光外型，擁有不少的死忠粉絲。富邦金控指出，為善盡社會責任培力優秀人才，富邦金控經由贊助電影及音樂兩大主軸，希望能體現正向力量的品牌精神，並與年輕世代開啟對話。像是2015年起首度贊助相信音樂主辦之「超犀利趴」，至今已有超過百名亞洲樂團及歌手在台演出。為鼓勵更多優秀本土電影人才站上國際舞台，富邦自2015年起擔任華人電影最高殿堂「金馬獎暨金馬影展」贊助單位、曾六度支持「台北電影節」，且2018年起與金馬執委會合辦「新導演論壇」，邀請金馬獎當年新導演入圍者近距離與影迷分享執導初體驗，促動臺灣影視產業全新創意思維。今年富邦也以實際行動支持優質臺灣電影，如導演趙德胤執導電影「灼人秘密」、台灣首部HBL籃球電影「下半場」等。富邦金控表示，富邦支持以促成世代交流為目的的音樂活動，包括贊助北美五大名團「紐約愛樂」、「克里夫蘭管絃樂團」富邦之夜演出，也邀請卡內基音樂廳新秀來台演出；及支持小提琴家林昭亮、大提琴家馬友友與國內優秀音樂青年交流學習的「大師星秀音樂會」。

▲ 暴力示威延燒五天，總統皮涅拉致歉（圖／擷自twitter）南美洲 / 吳儀文 綜合報導智利連日來各地陸續爆發抗議行動，暴力示威延燒五天，總統皮涅拉（Sebastian Pinera）今（23）日公開致歉，並提出3項承諾，試圖終止抗議行動。智利示威延燒5天 總統致歉認"缺乏遠見"智利地鐵票價調漲成為暴力示威的導火線，示威已經延燒5天，至今奪走15人性命，對此總統皮涅拉（Sebastian Pinera）公開表示，「我承認對事件缺乏遠見，我向國民道歉」。根據《法新社》報導，總統皮涅拉也承諾將把全民基本養老金調高20%、凍漲電費，並提出法案由國家負擔昂貴的醫療費用。票價調漲成導火線 貧富差距才是根本問題!智利10月6日宣布調漲地鐵票價，從原本的800披索調漲到830披索（約台幣35.6元），成為拉丁美洲國家中最高的地鐵票價。在得知票價調漲的消息後，示威民眾開始組織一系列的逃票行動，並且開始破壞聖地亞哥各大地鐵站。10月18日示威行動再升級，示威者攻擊了首都聖地牙哥的地鐵車站，市中心的國際電力公司「ENEL」智利總部更遭到縱火。智利的民眾不只是抗議地鐵票價調漲而已，更是在抗議智利嚴重的貧富差距和不平等，總統皮涅拉表示，未預料到經濟不平等會引發席捲全國的社會動盪，向國人致歉。原始連結 更多華視新聞報導 【歷史上的今天】國民黨寧漢滬三方會談 商討北伐.統一 智利台商挺反送中 餐廳遭中國客鬧場