close
影響身高因素大致分為先天、後天兩大類。執業中醫師蕭善文昨日表示，先天部分主要是遺傳因素，後天部分則包括營養、睡眠、運動、情緒、疾病等因素，雖然先天因素沒辦法加以改善，但是後天因素仍可加以調理，只要妥善調理就能夠讓青少年順利成長。此外，多吃膠質與鈣質，可以幫助孩子長高。蕭醫師建議，青少年要攝取均衡的營養，飲食上不可以偏食，以避免有些營養沒有攝取到足夠的量；適度的運動也是很重要的一件事，因為適當的運動可加速血液循環、促進新陳代謝，對於骨骼發育成長有很大幫助。蕭醫師指出，中醫認為，青少年應該在子時前就寢，然後讓自己保有充足的睡眠。所謂子時指的是晚上十一點至凌晨一點，這段時間為膽經循行的時間。此外，建議青少年穩定自己心情比較好，畢竟如果精神經常處於緊張或壓抑狀態下，對成長發育而言其實相當地不利，至於其他負面情緒也應避免，包括憂鬱、焦慮、急躁等。值得家長注意的是，疾病也會影響到成長，所以必須加以預防，像是過敏性鼻炎影響情緒、睡眠狀態，消化不良、腸胃虛弱則會影響營養吸收情形，甚至胸悶、經常感冒、脊椎側彎等症狀，也可能對生長造成不利影響。多吃膠質與鈣質很重要，膠質食物包括海帶、木耳、山藥、秋葵、豬腳筋、雞爪、海參、魚骨頭、尾冬骨、動物軟骨；鈣質食物包括傳統豆腐、豆乾、起司、芥藍菜、海藻、莧菜、牛奶、乳製品、蝦米、小魚乾、骨頭湯。
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
免費a片AV女優 新的娛樂城 炫海娛樂城 正妹聊天室 免費OL絲襪美腿自拍 球版 財神娛樂城 免費影片 運彩 自慰視頻影片 視頻聊天室 線上博弈 色情 娛樂城優惠 聖發娛樂城 色情漫畫 成人漫畫 aio交友愛情館 博弈遊戲 通博娛樂評價 娛樂城送體驗金 現金板被抓 九州娛樂城 通博官方 成人電影 a片 免費影片 一夜情貼圖片區 mlb投注 av性愛 成人網站 nba投注 豆豆聊天室 戴子郎投資學院 情色a片下載 賓館偷拍影片直播 自拍貼圖 北京賽車 通博娛樂評價 現金版是什麼 免費a片 賭神小古課程 正妹聊天室 現金網 嘟嘟成人網站 博客網 娛樂城註冊送 財神現金網 歐博百家 現金版 免費a片下載無碼有 自慰視頻影片 情色文學 色情 18成人網站 娛樂城註冊優惠活動 博弈 聊天室 財神娛樂城 現金板被抓 九州現金板 線上免費看a片 現金板 賭場黑名單 成人文學 免費OL絲襪美腿自拍 現金版代理 娛樂城活動 情色小說 淘金娛樂城 天下現金 臺灣情色網 財神現金板 通博現金版 九州現金版 運彩現金 成人文章 偷拍裙底直播 台灣賭神 戴子郎的漏洞投資學 現金版詐騙 娛樂城 娛樂城優惠 成人小說 通博現金網 免費影片 博弈遊戲 娛樂城評價 博弈 台灣賭神 色情 六合彩 a片免費看 聊天室 運彩 九州娛樂評價 九州娛樂 a片 通博娛樂 賓館偷拍影片直播 豆豆聊天室 a漫 百家樂 免費a片下載 球板 色情漫畫 首席娛樂城 21點算牌 aio交友愛情館 做愛成人貼圖 免費OL絲襪美腿自拍 聖發娛樂城 av性愛 金合發 天下現金 歐博百家 日本a片卡通 嘟嘟情人色網 信用版 成人貼圖區 自拍貼圖 情色論壇 戴子郎 h漫 威博娛樂城 情色文學 成人漫畫 球版 通博台灣 戴子郎的漏洞投資學 成人光碟 成人小說 賭金 娛樂城 現金板 色情影片 色情小說 hoya娛樂城 九州現金網 戴子郎百家樂 娛樂城優惠 成人影片 通博娛樂城 通博現金板 娛樂城推薦 聖發娛樂城 av性愛 娛樂城送體驗金 財神現金版 報牌 全裸美女寫真集 娛樂城推薦 日本a片卡通 無碼性愛 賓館偷拍影片直播 正妹聊天室 情色論壇 一夜情貼圖片區 通博現金版 九州現金網 炫海娛樂城 九州娛樂城 情色文學 老虎機 mlb投注 娛樂城賺錢 現金板被抓 色情 免費a片下載無碼 運彩 嘟嘟情人色網 現金版 星城娛樂 hoya娛樂城 偷拍裙底直播 娛樂城體驗金 真人百家 成人電影 星城online 六合彩 百家樂 通博台灣 18成人網站 信用板 線上博弈 成人影城 臺灣情色網 娛樂城註冊送 財神娛樂 性感影片 色情小說 聊天室 老子有錢 做愛成人貼圖 通博現金板 成人文章 av女優 a片下載 成人漫畫 首席娛樂城 台灣賭神 戴子郎投資學院
全站熱搜
留言列表
