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凡走過必留下痕跡！警方從遺落的擋泥板，加上好心駕駛，提供行車紀錄器畫面，逮到肇事逃逸的駕駛。55歲的曹姓男子，從事包車旅遊，經常帶遊客跑遍全台，這回肇事逃逸，第一時間向警方供稱，沒有發現異狀，加上身體不適，才離開。但提供畫面的目擊者指證，他曾經下車，自稱閃過女騎士，因此戳破謊言。案發前，女騎士倒在路邊，這時的她還有生命跡象，路過車輛紛紛閃避，好心駕駛發現原本想下車幫忙，但意外瞬間發生。目擊駕駛：「那個人是跌倒喔，對啊，可是不是啊，你這樣很危險，哇，怎麼了，她被碾過，真的假的。」目擊駕駛：「提供行車紀錄器給交通員警，說並不是那貨車(輾到)，是後面那部休旅車，那休旅車駕駛他當下是沒有離開啦，那我是想說他沒有離開，所以我想說那我就離開了，結果不知道他跟著後面離開了。」目睹全程路過駕駛嚇壞，趕緊停車幫忙報警，只是警方到場時，肇事駕駛已經不在現場，由於現場沒有監視器，警方靠行車記錄器循線找到肇事駕駛，他供稱不知撞到人。記者簡育琦：「肇事駕駛供稱，有感覺壓到東西，車子晃動了一下，當下還有下車查看，但沒發現任何異狀，隨即開車離開。」肇事駕駛供稱當時車速約50公里，因為天色昏暗沒看到地上有人，加上身體不舒服，才會急著把車開回三芝的朋友家，但這樣的說法遭到目擊駕駛打臉。目擊駕駛：「當下我就報案，報案的情況下我就下車察看，那個後方駕駛就問我說我是否有閃過，我說我有閃過，然後他跟我說，還好他也有閃過這樣子。」明明當下有看到女騎士，卻辯稱是輾到東西，肇事的就是他，55歲的曹姓駕駛，從事包車旅遊，平常開著黑色九人座廂型車，載國內外遊客到處玩，和客人親切互動拍照合影，臉書粉絲團小有名氣，輾過人卻沒留在現場，肇事駕駛被依過失致死罪和肇事逃逸法辦，至於喪命的女騎士案發前為何倒在路邊，是自撞還是遭到別車撞擊，警方還要釐清。更多 TVBS 報導女騎士摔車 後車輾斃！警7小時逮肇逃駕駛 好心人幫揪肇逃！ 駕駛辯「沒看見女騎士」 沒關係啦！翁倒車二度撞車 友人幫倒忙 小姊妹牽手過馬路 駕駛高速闖紅燈撞死人肇逃

記者劉秀敏／台北報導男星王傳一與魏蔓合作新戲，此次以餐廳為背景，劇中美食場面不少，演員們的身材也多少受到影響，成了拍攝中最大的職災，魏蔓飾演一名熱愛芋頭的女子，包括芋頭牛奶、芋頭糕、芋頭酥等各種美食源源不絕，再加上劇中王傳一總是做菜給她吃，讓她吃到一度被經紀人提醒「臉腫到不連戲」，劇中需要抱起她的王傳一也多次提醒「少吃一點」，不過魏蔓相當不服，直說：「我身材真的很好！我超漂亮！」被問及體重數字，魏蔓坦言進演藝圈後就不太量體重，認為女生應該要看體態而非體重，先前拍攝《飛魚高校生》時胖到58公斤，之後就再也沒量過體重，此次拍攝新劇吃了不少美食，雖然衣服沒變緊，但臉明顯腫了一點，像是自己剛開拍時還滿瘦的，沒想到2個月後拍攝時，卻發現臉已經腫到不連戲，還被經紀人提醒要控制飲食。不過她也坦言這部戲是她拍過最舒服的一部，相較於其他演員要上山下海，自己的戲分幾乎都在辦公室裡罵人，相當舒壓。▲魏蔓笑說拍戲吃到臉腫了一圈被提醒不連戲。（圖／東森提供）此外，升格人父的JR紀言愷首次挑戰人夫角色，在劇中和飾演他老婆的林昀希有不少親密戲，兩人第一場戲就在床上面對面鬥嘴，不過老婆相當信任他不會太介意，林昀希則笑說，JR紀言愷的身材太好，每次摸他都得先問過，「怕他覺得我吃他豆腐」。▲JR紀言愷挑戰演人夫，和林昀希飾演夫妻。（圖／東森提供）雖然身材練得超精壯，但JR紀言愷仍難逃「職災」，打趣說拍完這部戲身材大概就毀了，「腹肌已經離我遠去」，並透露會有裸露的戲份，自己也會趁著空檔在片場健身，林昀希更加碼爆料：「他把我當健身器材」，會把她舉起來練腿，還引發許多情侶、夫妻模仿。更多三立新聞網報導認了墮胎！米砂「只和孫安佐發生關係」 還原始末曝時間點米砂宣布「放棄當公眾人物」！淚訴這句…網驚：要撐下去！方文琳挑戰全馬！替亡弟完成遺願 衝破終點線惹鼻酸打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔

作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

（中央社記者郝雪卿台中9日電）衛福部台中醫院免疫風濕科醫師鄭硯寧今天表示，32歲女子因乳房反覆腫痛就醫，診斷為乳腺炎後久治不癒，最後才確診是一種慢性自體免疫疾病乾燥症引發，經藥物治療後已改善。鄭硯寧指出，這名女子1年前因右側乳房腫塊疼痛就醫，原懷疑可能是乳癌，經乳外醫師確診為乳腺炎後，便安排清創手術及抗生素治療，但右側乳房仍反覆有新膿瘍生成。女子經轉介問診後才發現，她同時有長期眼睛乾澀和口乾舌燥症狀，且淚液與唾液也都有分泌不足情形，鄭硯寧因此確定患者罹患乾燥症。經過藥物治療後，患者右側乳腺發炎情形得以改善，不再反覆腫痛。鄭硯寧表示，乾燥症是一種慢性、進行性自體免疫疾病，主要以破壞人體外分泌腺如淚腺、唾液腺為主。好發於中年婦女，男女比例為1：9，致病原因不明。他進一步指出，乾燥症患者外分泌腺被淋巴細胞侵犯產生慢性發炎，逐漸喪失功能，因此造成眼睛和口腔乾燥。而乳腺也是外分泌腺之一，也可能受免疫系統攻擊產生反覆發炎症狀。另外，乾燥症也可能侵犯其他器官，導致關節炎、間質性肺炎、腎炎、血管炎及神經病變等。鄭硯寧認為，乾燥症需要長期追蹤檢查，雖然一般不影響正常壽命，但是外分泌腺功能不足引起的各種乾燥症狀，會使生活品質變差，帶給病人很大的不適與困擾。另外，乾燥症也可能是其他較嚴重的全身性自體免疫疾病早期症狀，患者發生惡性淋巴瘤機率也比一般人高。（編輯：洪學廣）1081109

2019年中華隊主場最終戰，將由備戰2020東京奧運最終輪的中華女足，在11月15日晚間於台北田徑場出戰泰國。今(8)日大名單出爐，木蘭聯賽金靴獎李綉琴、國家隊不動主力王湘惠等人都在名單內。從今年4月中華女足在卡達擊敗菲律賓、伊朗和巴勒斯坦成功晉級2020東京奧運女子足球最終輪後，中華女足選手便積極備戰資格賽最終輪。這次中華足協特別安排近年進步迅速，實力強勁的泰國女足國家隊來台進行交手，檢視中華女足備戰狀態。泰國女足代表隊已經連續兩屆踢進女足世界盃會內賽，近年也稱霸東南亞女足。而這次友誼賽中華女足選手排除萬難，全體到齊，以最完整的陣容面對來訪的泰國女足國家隊，今年木蘭聯賽的金靴獎得主李綉琴、奧運資格賽第二輪的晉級功臣廖玟淇、國家隊不動主力王湘惠、曾淑娥和包欣玄等人都在本次大名單中，準備在台北田徑場力抗強敵泰國隊。▲國際女子友誼賽中華台北vs泰國（圖／中華足協提供）中華女足將在11月15日晚間7點於台北田徑場迎戰泰國隊，接著於11月20日晚間7點30分於緬甸客場出戰緬甸女足國家隊。12月11至17日將於南韓釜山出賽東亞盃女足決賽圈，最後於明年2月赴中國參加奧運女足資格賽最終輪。11月15日賽事門票已經全面開賣，預售全票200元整，現場全票300元整，優待票150元整。

「情歌王子」張信哲新歌《慢慢走》，是一顆來自西方的音樂種子，經歷成長茁壯到開花結果的美麗過程！張信哲在9月時，帶著團隊飛越大半個地球，抵達瑞典首都斯德哥爾摩，親身投入長達雙週的音樂創作營，在位於小山丘的錄音室中，張信哲、製作人Jim Lee、A&R統籌何啟弘，以及兩位瑞典音樂人Erik Lewander、Gavin Jones相濡以沫，開始了東西方的音樂壯遊。音樂創作營是現今歐美風行的一種音樂創作趨勢，集合版權公司旗下的詞曲創作者，組成為音樂而生的期間限定營隊，在共同的空間和有限的時間裡，回到音樂本質，純粹在音樂裡撞擊、激盪，聯合創作。張信哲收到來自瑞典創作營的邀約，邀請人Erik Lewander與Gavin Jones本身也是炙手可熱的製作人，他們的創作長期被很多亞洲歌手採用。Erik Lewander是少女時代《My Oh My》的作曲者及製作人，也是f(X)《Rum PumPumPum》的作曲及製作人；Gavin Jones則和另兩位音樂人共同創作過一首很熱門的歌曲，是瑞典達人秀歌唱冠軍Zara Larsson的《Uncover》，曾創下2億8千萬點閱人次！身經百戰的兩位瑞典名製作人，竟同時被一個來自亞洲的男聲所吸引，有別於其他歌手來邀歌，他們卻想專屬為他量身定做歌曲，那就是「情歌王子」張信哲，他們說：「張信哲的聲線令人一聽上癮，念念不忘，和之前採用我們作品的聲音，全然不同。」一向希望在音樂上融入新概念的張信哲，對此次的邀約，也非常的興奮，因為瑞典是世界音樂第三大國，僅次於美國、英國，而華語音樂也早已在成熟的高度發展中，這次赴西方與北歐音樂人交流，真的是東西方音樂的「化學變化」！於是，阿哲和製作團隊一行人，浩浩蕩蕩飛往瑞典斯德哥爾摩，展開這次全新體驗的跨國合作。這首《慢慢走》從譜曲、作詞、編曲、樂器的組成搭配、合聲、配唱製作，都由大家腦力激盪，一同創作，最後由Erik Lewander、Gavin Jones完成編曲，再由Jim Lee老師擔綱這首歌的製作人。張信哲說：「大家一定非常好奇，我為什麼要到瑞典錄音呢？因為我們組織了一個創作營，創作屬於自己的音樂，我相信會很棒，然後也會帶給大家不同的感覺。」在瑞典創作營時，阿哲每天沿著公園般的城市道路走上小山丘，當看到位於樹林裡面的錄音室，音樂的一天就此開始。阿哲也表示：「在音樂的設計上令我意外的是，不是我們印象中冰冷、沒有溫度的北歐模樣，反而是一首溫暖、帶點生活情趣的小情歌。」講到《慢慢走》這首歌的意思，「它想傳達的是，只要你有一個清楚的方向，知道跟對方還有一定的默契，那不管走得再慢，總有一天，你還是會走到她的身邊！」當創作營越來越進入默契、到達高峰時，還曾創下清晨5點何啟弘老師就起床改歌詞的紀錄，讓張信哲驚嘆：「我何德何能啊！」Erik Lewander則讚阿哲：「當他一走到麥克風前唱起的那一刻，嗓音獨特且令人驚豔，而且我們覺得，這個歌為他的嗓音打造出合適的氛圍，我們對於成果感到很滿意。」▲製作人Jim Lee (左起)、張信哲及兩位瑞典音樂人Gavin Jones、Erik Lewander合作愉快。(照片提供／潮水音樂)

腹痛、胃潰瘍、咳嗽、皮膚炎……是不少人有過的經驗，熱潮紅更困擾許多更年期女性，但如果這些症狀反覆出現數週以上，而且吃藥後仍沒有改善，要留意可能是「神經內分泌瘤」在作祟。8年前，蘋果（Apple）創辦人賈伯斯（Steve Jobs）胰臟癌過世，雖然不敵病魔，卻有別於一般胰臟腺癌確診後存活期只剩6～11個月，賈伯斯抗癌7年才辭世，原因就在於他罹患的是「胰臟神經內分泌瘤」（簡稱NET）。國內資深藝人馬如龍也曾傳出是肺腺癌惡化病逝，後來才發現其實罹患的是神經內分泌瘤。（蘋果創辦人賈伯斯當年因罹患「胰臟神經內分泌瘤」病逝。圖片來源：AFP）症狀來自荷爾蒙過量分泌，平均確診需要5～7年為什麼神經內分泌瘤這麼難診斷，平均需要5～7年才能確診？台灣神經內分泌腫瘤學會理事長黃燦龍解釋，神經內分泌瘤是內分泌系統的神經細胞病變造成的腫瘤。由於這種腫瘤會分泌荷爾蒙，除了腫瘤本身的威脅，還會出現內分泌過量的症狀；而且只要是有神經內分泌系統的器官，都有可能發生。台北榮民總醫院腫瘤醫學主治醫師陳明晃指出，神經內分泌瘤的發生部位60％在腸胃道，台灣以直腸最多，其次是胃和胰臟，肺部則佔30％，其他像是腎臟、乳房、攝護腺、子宮等，都有可能發生。症狀則視罹患哪一種內分泌過量，假設分泌胰島素，會導致低血糖而盜汗、心悸；若是分泌胃泌素，可能反覆胃潰瘍、腹瀉、腸胃出血、血便；如果是產生組織胺，則可能引發氣喘、哮鳴、甚至心臟瓣膜病變。整體來說，最常出現的症狀有以下10大警訊：1. 低血糖2. 熱潮紅3. 反覆腹痛4. 反覆胃潰瘍5. 咳嗽6. 心悸7. 氣喘8. 發熱9. 皮膚炎10. 盜汗7成患者沒症狀，健康檢查時意外發現即使有症狀，診斷還是相當不易。例如反覆腹瀉，腸胃科醫師容易判斷為腸躁症而忽略它的嚴重性，直到症狀治療都沒有改善，轉介到其他科別，最後經抽血、影像、病理檢查，才確診是神經內分泌瘤。然而，神經內分泌瘤還是屬於相當罕見的癌症，且並非所有病人都會出現症狀。有症狀的是功能性神經內分泌瘤；如果腫瘤的內分泌量太少、病人沒有感覺到、或是沒有症狀，則屬於非功能性的神經內分泌瘤。黃燦龍指出，國內每10萬人約2～3人罹患，每年新增病例不到1,500例，其中約7成是沒有症狀。沒有症狀的病人通常是在例行健康檢查時意外發現腫瘤，例如做胃鏡或大腸鏡，看到類似息肉或更特殊的腫塊，直接切除並作病理切片檢查才發現是神經內分泌瘤；或是腫瘤太大，引起不適，進一步檢查才被發現。（圖片來源：鄭佳玲製）腫瘤分化情況分3級，手術切除有機會治癒神經內分泌瘤的治療則依據腫瘤生長速度建議合適的療法，包括手術、放射治療或藥物治療，藥物治療又分化療、荷爾蒙治療及標靶治療。陳明晃表示，手術是唯一有機會治癒癌症腫瘤的方式，除了採傳統手術，也能根據腫瘤位置及大小，選擇腹腔鏡或內視鏡切除；此外，腸胃道的神經內分泌瘤一旦轉移，近90％患者會轉移到肝臟，可經由動脈栓塞或電燒療法局部控制。如果腫瘤已經轉移，尤其轉移至腦或骨頭，或者腫瘤細胞分化很差（第3級），則可以考慮放射線治療。陳明晃表示，根據腫瘤細胞的分化情況，神經內分泌瘤可以分成第1～第3級，存活率根據美國癌症登記（SEER）分析，分別是16.2年、8.3年及10個月；不過，黃燦龍強調，即使腫瘤已轉移至肝臟，還是有標靶藥物可以控制，第2級的患者仍有許多人存活超過5年、甚至10年。成因不明，有家族史者建議基因篩檢然而，神經內分泌瘤的成因至今不明，可能和遺傳基因有關，目前認為有家族史的人可能比較容易罹患，黃燦龍建議，有家族史的人可以做基因篩檢。陳明晃也認為，雖然台灣神經內分泌瘤發生率在1996年到2008年間增加了5倍，從每10萬人中約0.3人罹患增加至1.5人，但推測主要和民眾健康意識提升及診斷技術進步有關，而且仍算是很罕見的疾病。黃燦龍和陳明晃均強調，如果暫時出現10大警訊症狀，不要過於恐慌。當症狀持續數週以上，且經過初步診斷，吃藥後仍沒有明顯改善，可以先到腸胃內科、消化外科、新陳代謝內分泌科及血液腫瘤科檢查。不過，症狀中以低血糖較為特殊，如果沒有任何慢性病史，卻多次出現低血糖，更應該提高警覺是否罹患屬於功能性神經內分泌瘤之一的「胰島素瘤」。延伸閱讀：本土劇男星罹病痛到爆瘦8公斤！ 4大高危險族群要注意...嚴重恐致命八點檔女星半邊臉麻、眼瞼狂跳 中醫：別做「此事」可快速痊癒、避免復發女星陳珮騏長子宮肌瘤10年...近10公分如拳頭大 營養師：6招可預防※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章更多健康相關新聞預防牙周病 就靠4招護齒祕訣天氣轉涼不停咳嗽 先分辨咳嗽關鍵想甩開厚厚的皮下脂肪 這招抬腿有效失智跟腦缺氧有關 練習深呼吸可改善雙腿腫如象腿 陸青年來台求醫今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】除了和人正面相向，背影也經常是我們判斷一個人外表的方法，也因此，若是有背部贅肉問題，也可能讓我們身形顯得臃腫，日本美體專家甚至指出，背部是特別容易堆積脂肪的部位之一，若穿輕薄衣衫又可能讓贅肉更加明顯。幸好，消除背部贅肉一點也不困難，只要坐在椅子上做擴胸的動作，就可鍛鍊「背闊肌」、改善背部贅肉問題！ 衫薄讓背部肥胖更明顯，鍛鍊背部肌肉現出苗條身形 日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，背部是容易堆積脂肪的部位，且天氣炎熱時穿著較薄的衣服，更容易讓背部贅肉現形，建議藉由「擴胸」動作鍛鍊背部的肌肉，來消除多餘贅肉、保持苗條身材。 宮川萬衣子強調，這個動作能幫助鍛鍊到背部「背闊肌」，背闊肌是人體之中最寬廣的一處肌肉，若是平常少用到背闊肌，可能會讓背闊肌鬆弛，使燃燒脂肪效率降低，也可能會有血液流動遲滯、肌肉僵硬等問題，而透過鍛鍊就可能幫助改善，還能有瘦背效果。 日本名古屋大學講師、健身教練近藤加奈惠也指出了容易讓背部贅肉堆積的原因：駝背等不良的姿勢，會使肩膀會向前傾斜，這些姿勢或動作也會使人更少使用到背闊肌等背部肌肉。當闊背肌慢慢衰弱，維持背部挺直也會變得更為困難、使人更容易駝背，形成惡性循環。 而除了改變外表以外，近藤加奈惠表示，背闊肌是支撐身體姿勢的重要大面積肌肉，因此透過鍛鍊背闊肌，可望具備良好的燃脂效果，除此之外還有可能幫助改善肩膀、背部等處僵硬酸痛的問題。 坐椅子手向後夾鍛鍊背闊肌 做法 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

記者黃泓哲／綜合報導世界12強棒球賽日本隊11超級循環賽複賽首戰將對決澳洲隊，據日媒《Sponichi Annex》，日本隊將推派本季獲得央聯3冠王的巨人隊山口俊，將對決澳洲隊37歲老將Dushan Ruzic。▲日本隊山口俊將在11對戰澳洲隊先發。（圖／翻攝自推特。）效力於巨人的山口俊本季出賽26場，奪下15勝4敗、1881次三振，防禦率2.91，並以勝率0.577奪下勝率、勝投、三振3冠王。山口俊在日本隊5日預賽首戰先發對決委內瑞拉，投4局被敲出5支安打，送出6張老K、2次保送，失掉1分無關勝敗。澳洲隊側投Dushan Ruzic生涯自小聯盟體系起步，曾待過荷蘭棒球聯盟、義大利棒球聯盟。本季效力澳洲職棒墨爾本王牌，拿下5勝1敗、防禦率2.82的成績。超級循環賽複賽將不再對決預賽同組晉級隊伍，且會同預賽成績作最終排名，因此等於日本、韓國、墨西哥帶著1勝進入超級循環賽複賽，中華、美國、澳洲則是帶著1敗開啟超級循環賽複賽之旅。更多三立新聞網報導國仇家恨！ 日本球評張本勳：複賽要小心韓國隊有需要間諜戰？ 稻葉篤紀僅對日本媒體說出真心話日本在台3戰全勝 日本料理店讓選手認證是隱形MVP中華隊闖複賽拚奧運資格 體育署承諾回程全員升等商務艙

歷經十二年躍上大銀幕！台灣首部原創機器人科幻動畫電影《重甲機神：神降臨》十一月八日全台上映！電影由黃瀛洲、紀敦智導演共同執導，獲台中市政府新聞局經費支持及台中市影視發展基金會投資補助，也是去年台中國際動畫影展開幕片，引起國內動漫迷們高度討論，相信能為台灣動畫帶來不一樣的視野！台中市政府新聞局主任秘書陳瑜表示，台中市每年都會舉辦國際動畫影展，是國內動畫產業重要的交流平台；希望藉由《重甲機神：神降臨》的上映，讓越來越多台灣製作的動畫片獲得國人及民間企業的支持，展現台灣動畫軟實力。導演黃瀛洲表示，這部電影是他寫給台中的情書，從構思到正式上映歷經十二年，其中劇本籌畫就長達三年，嘔心瀝血之作如今終於登上大銀幕。故事講述海底都市「鸚鵡螺市」受到不明外星光束襲擊，熱血的台灣男孩雷鳴海率領在海底執勤的重甲機兵隊迎擊，卻發現深海中竟暗藏更大的危機，前導預告中還出現許多台中美景，如台中港、東海大學等。導演紀敦智也說，台灣是個與海洋緊緊相連的地方，主創團隊實際走訪、取景，希望電影場景讓觀眾更有共鳴，也期望未來有更多台中美景可以邁向國際。新聞局表示，該片許多重要場景都來自台中，如主角活動基地、關鍵秘密研究中心就設立在台中港；東海大學物理研究所是超導基地，凸顯台中科技發展及工業發達形象；市區十字軸公園則帶領觀眾一探台中發達的精密工業，機器人「重甲機神」的機械零件更是「台中製造」，市民朋友們在看電影時，相信能感受到滿滿的親切感。